“鼠标手”您知多少? 2016-11-30 09:48:56

  一概念:

  鼠标手学名为腕管综合征,是指正中神经在腕部受压而引起其支配区域疼痛和麻木的症候群,它是周围神经受压综合征中最常见的一种,又称为迟发性正中神经麻痹(腕管综合征、正中神经卡压综合征、腕部正中神经挤压症)。

  

  二、病因:

  引起腕管综合征的原因很多:如局部因素(骨折等)、全身性因素(感染、痛风等)、姿势因素(用腕过度劳动者如计算机操作人员、教师、钢琴家等)。但需指出的是有一部分患腕管综合征的患者病因不清楚。

  三、症状:

  部分仅表现为感觉神经障碍的症状,初期桡侧3 个半手指麻木或刺痛也可为烧灼样疼痛,疼痛可向肘、肩部放射,易被误认为是肩颈痛。症状在夜间或清晨出现,病人常常被痛醒,需起床活动或甩手以减轻疼痛。运动障碍症状,如拇指无力,动作不灵活等。 运动障碍明显时手的抓握、写字等动作均会受到影响。也可感觉障碍和运动障碍两者均有。病情发展加重麻木、刺痛和感觉缺失可累及整个手掌面。可有鱼际肌萎缩拇指外展及对掌能力减弱。

  

  四、腕管综合症的治疗:

  1、小针刀疗法:松解腕横韧带,缓解局部压力,减轻神经卡压症状。

  

  2、手法治疗:以理气活血,舒筋活络为治则;选穴:阳池、大陵、内关、劳宫、鱼际、阳溪、合谷及前臂内侧。

  3、物理治疗:超短波疗法、红外线疗法等促进局部血液循环,抗炎止痛。

  4、药物治疗:以驱风通络,调养气血为主。包括中药内服及中药外洗法。

  5、针灸治疗:以温经、通经、活血为主。以大陵、内关、外关、合谷、后溪为主穴,以平补平泄为主要针刺法。

  6、封闭疗法。

  7、穴位注射。

  五、运动疗法及保健:

  第一招:手腕曲伸

  腕伸动作——伸出左手,掌心向外,手指向下。右手握着左手四指,然后向后施力。保持呼吸,维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。腕屈动作——伸出左手,掌心向内,手指向下。右手按在左手掌背,然后向内施力。保持呼吸,维持动作30秒。换右手做。重复2至3次。

  

  

  第二招:直臂伸展

  伸出双臂,与肩成水平,然后将左右手交叉紧扣,紧握十指。吸气,双臂向上伸展,维持姿势15秒至20秒。功效:增强手腕的灵活,伸展上背及上胸,减少肩膊酸痛。提示:向上伸展后,保持双臂贴耳,手肘蹬直。

  

  第三招:手腕旋转

  平伸双臂,握着拳头,以手臂为轴心,向内旋转拳头,连续转动15至20秒。完成后,反方向再做一遍。功效:放松腕部肌肉,令手腕保持灵活和松弛手臂神经。提示:肩膀和手臂保持稳定不动。

  

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